O que você procura?

Não estamos aqui por estar. Há um propósito maior na existência humana. Nem todos têm consciência plena disso. Perdemos o foco da vida por ilusões rotineiras. Não apreciamos cada minuto de nossa existência como deveríamos.

Perdemos-nos em afazeres, mas ao final do dia, do mês, do ano (da vida?) temos a sensação de que isso não nos levou a lugar algum. Deixamos de lado a grandeza de marcar um legado.

Alguma vez você já olhou para dentro de si e se perguntou o que está fazendo com a sua vida?

Pense bem e verá que a vida só vale a pena quando temos algo maior que nos impulsiona a ir além. Do contrário, ela pode ser apenas uma sucessão de dias mais ou menos interessantes.

Mas, viver não é apenas passar pelo mundo. É preciso aprender a ouvir seu próprio ser. A nossa essência grita para ser ouvida, mas estamos distraídos demais para compreender sua voz. Deixamos-nos levar por tarefas infindáveis e desperdiçamos os momentos mágicos da vida.

Quantas vezes, em uma caminhada no parque o celular lhe distrai. Ou, num momento em família você se desliga com pensamentos que encobrem as sensações mais lindas. De repente, um dia, você percebe que na verdade nunca esteve realmente presente nos momentos mais importantes da sua história.

As pessoas que mais amamos talvez estejam distantes de nós, porque não damos prioridade a elas. Redescobrir o valor de rir juntos, comer pipoca, conversar olhando nos olhos, deitar abraçados, passar a mão nos cabelos de quem amamos, ajeitar o cobertor para o outro dormir, tocar o rosto... atos simples que poderiam ser a salvação para tanta solidão. Podem ser o legado mais precioso que a lembrança da nossa existência permitiria.

Quantas coisas maravilhosas deixamos de lado porque temos mais tempo para a TV, para o facebook, para o celular...?

Um dia a vida passa e lá na frente constatamos que tudo o que realmente importava ficou escondido debaixo da nossa pressa. Tomamos consciência tardia de que o tempo todo estivemos distraídos a ponto de desperdiçarmos a essência da vida.

O beijo, o abraço, o olhar e as palavras mais simples sumiram na busca pelos prazeres imediatos.

E, talvez, o epitáfio mais comum dessa geração seja: “Aqui jaz alguém que curtiu muito no facebook, mas desperdiçou o melhor das pessoas a quem deveria ter curtido mais na vida real”.

Hai!

Amor, tema eterno!

O amor é um estado de espírito desejado por todos. A ilusão está em acreditar que o amor é algo pronto, que um dia receberemos, simplesmente porque assim o desejamos. O amor é muito mais. Exige compromisso constante e o empenho espontâneo para fazer dar certo, sem egoísmo e sem posse. É uma construção natural, feita de pequenos encantos, de palavras comuns, de sonhos parecidos, de coincidências inexplicáveis. Simplesmente acontece quando a nossa alma está pronta, aberta e livre. Acontece quando o aprendizado do amor já foi praticado pelo amor próprio, através do profundo exercício de se amar primeiro. É quando a alma está suficientemente sábia para reconhecer alguém que fala a mesma língua do nosso coração e faz par com a nossa essência. Assim, despertamos a vontade interior de fazer dar certo, porque passamos a acreditar na possibilidade de dois seres funcionando juntos num mesmo cenário. Não é milagre, é construção. Desejo genuíno que abafa o ego e ensina a enxergar dobrado. Dois em um. Mistério profundo da alma humana, onde o segredo está em nunca, por nada, trairmos a nossa essência. Amor não deve ser conveniência, necessidade social, escudo ou muleta psicológica. Amor é plenitude, paz, entrega saudável e comunhão. Não tem características previsíveis, não vê comodismo, não deseja o domínio, não sufoca a alma. Ao contrário, traz o brilho no olhar, o suspiro no peito e a vontade de compartilhar coisas simples. Um toque sensível, um olhar cúmplice, um sorriso sutil, uma confissão ingênua, têm o poder de preencher momentos e torná-los indescritíveis. O amor que liberta não precisa de muitas palavras e às vezes precisa de todas. Sobrevive no riso e no silêncio. Fala por toques e pelo brilho no olhar. Dispensa ideologias, idade, classe social e convenções. Supera preconceitos, crenças limitantes e paradigmas. Chega sem grande alarde, se acomoda de mansinho e vai conquistando seu espaço bem devagar, comungando duas almas, dois corpos, dois corações. Não faz previsões, não domina, não engana, não joga... O amor que faz sofrer, que angustia, que gera ansiedade, que traz orgulho e disputas, que engessa e domina, que engana e mente só é romântico nas letras das músicas, nas telas da televisão, nos roteiros dos filmes. Na vida real, o amor precisa de muito pouco: duas almas se olhando, duas essências se completando, dois corpos se tocando e dois olhos enxergando uma mesma direção. HAI!

Conversa de Espelho

Por que você esconde tanta coisa nesse seu coração? Por que disfarçou seus sentimentos? Por que não cobrou aquele abraço? Por que não exigiu desculpas? Por que não cobrou carinho? Por que não demonstrou seu amor? Por que não roubou aquele beijo? Por que não abriu seu coração? Por que não voltou atrás? Por que não quis tentar novamente? Por que fugiu? Por que não assumiu sua fragilidade? Por que não pediu ajuda? Por que chorou escondido? Por que não disse que ficou magoada? Por que não confessou que estava com medo? Por que disfarçou a solidão? Por que não se perdoou? Por que se culpa tanto? Você é só um coração que precisa de carinho, amor, compreensão. Você é só um alguém que merece um afago, uma palavra, dedicação. Você tem o direito de ser frágil. Você só não tem o direito de fingir que nada aconteceu. Tenha atitude. Lute pelo que quer. Não deixe ninguém lhe machucar demais. Assuma suas emoções. Deixe vir. Sinta tudo que precisa sentir. Depois, sorria pra você mesma, perdoe-se e diga para o seu espelho: “-E daí? Eu não preciso ser uma fortaleza. Eu só preciso ser feliz. E a partir de agora é assim que vai ser. Vou assumir minhas carências, minhas fragilidades, meus erros e minhas dúvidas. Aprendi que só assumindo os meus medos, conseguirei enfrentá-los. Sabe por quê? Atrás desses medos existe alguém muito especial que merece ser descoberta. E esse alguém tem nome: EU!” Hai! Sandra Lúcia

O que estamos fazendo com a nossa própria vida?

Refletir sobre isso nos possibilita mudar as circunstâncias. Temos poder para mudar um estado atual que não nos agrada e atingir um estado desejado. Isso tem início com a maneira como dirigimos os nossos pensamentos. Tudo o que seremos amanhã dependerá do que estamos pensando hoje. O que diremos daqui a alguns anos? Não tive sorte. Não consegui. Não tive a oportunidade. Não recebi ajuda... Será que passaremos nosso futuro sentindo arrependimento, culpa e mágoa? Mude isso! Temos esse poder. Tudo que projetamos em nossa mente pode se tornar real. Aquilo que pensamos, de bom ou de ruim, não é diferenciado pela mente. Ela simplesmente “providencia” os resultados que os nossos pensamentos provocaram. Faça um teste: Pense em algo que você queira muito. Uma casa, por exemplo. Imagine-a com detalhes. Como são as paredes, as janelas, o jardim? Nos poucos segundos que você levou para projetar essa imagem, uma corrente de sinais nervosos ocorreu no seu cérebro. Milhares de neurônios foram acionados e trocaram informações em frações de segundo e seus arquivos guardados na memória foram utilizados para que você construísse a imagem na sua mente. Com isso, você sentiu-se bem. A sensação de ter essa casa deve ter provocado até um sorriso sutil. É assim que acontece na nossa mente. Ela projeta um sonho e o nosso corpo reage de acordo com as sensações que esse sonho provocou, sem diferenciar se é real ou imaginário. O contrário também é verdadeiro. Quando você pensa coisas ruins e o medo cresce dentro de você, seja por temer uma perda ou por acreditar ser incapaz de atingir alguma coisa, o seu corpo reage de acordo com essa sensação. Você fica se sentindo mal, angustiado, inseguro e frágil. Sofre por coisas que não aconteceram na realidade, mas que foram criadas na sua mente. A boa notícia é que podemos treinar a nossa mente em direção aos pensamentos positivos. Esse é o nosso grande poder. Pensamentos prósperos possibilitam a realização de qualquer coisa. Temos o poder de atingir todos os nossos sonhos, basta liderarmos nossos pensamentos. Assuma os seus sonhos e, mais que isso, assuma o seu direito, o seu merecimento em receber todas as coisas boas que a vida pode lhe trazer. Deseje muito, deseje grande, pense com abundância. Não aceite viver “mais ou menos”. Seja tudo que pode ser. Acredite que pode, que consegue, que merece! Podemos duvidar. Mas não devemos duvidar. Precisamos acreditar na nossa energia. Energia é uma força que anima todas as coisas, uma fonte de bem-estar e conexões sadias. Com o treinamento correto, essa energia poderá ser direcionada para todas as finalidades, inclusive as mais comuns: receber uma promoção, um aumento de salário, encontrar um amor, achar uma vaga no shopping, fazer aquela viagem e comprar aquele carro... é um efeito dominó. Tudo conspira em favor. Não custa tentar. Treinando para ter pensamentos positivos pode não trazer de imediato aquele grande amor ou uma conta bancária bem robusta. Mas, acredite, controlando nossos pensamentos, estimulamos nossos sentimentos e inspiramos nossas atitudes. Resultados virão, certamente. Não precisamos ver para crer. Precisamos crer para ver. Hai! Sandra Lúcia

Lidando com o Elogio

“Imagina, são seus olhos!” O ser humano tem grande dificuldade em lidar com o elogio. Fica sempre na posição de defesa quando recebe alguma validação. Normalmente interrompe o elogio sem ouvi-lo até o final. Essas atitudes refletem paradigmas que trazemos embutidos em nosso cérebro e essa poderosa máquina é comandada por nossos próprios estímulos. Quando não nos aceitamos positivamente, geralmente não acreditamos que o outro possa encontrar em nós aquilo que nós mesmos não enxergamos. Através da vida corrida que levamos, não dispomos de tempo adequado para olharmos para nós mesmos e percebermos o quanto somos especiais. Geralmente acreditamos que o outro elogia por gentileza, interesse ou hipocrisia. Esquecemo-nos do quanto temos de bom para merecermos palavras agradáveis e acabamos creditando nossos próprios méritos à farsa social. Por que recusar um elogio? A validação humana é o caminho da construção de relacionamentos sadios e gratificantes. É a alavanca da boa autoestima. O elogio tem que ter início no nosso próprio espelho, assim que iniciamos o nosso dia. Um bom dia risonho à nossa própria imagem refletida já é um princípio de autoestima elevada. “Bom dia maravilhosa!” “Bom dia poderoso!” O treino diário do olhar positivo para nós mesmos nos leva a exercitar a crença em nosso próprio potencial. Com o tempo, essa atitude se transforma em um programa automático e tudo parece ficar mais interessante em nós. Precisamos acreditar no lado bom da vida, recebendo as coisas boas que ela nos dá e a mais importante de todas é esse ser lindo, maravilhoso e especial que somos nós. A felicidade é a boa construção do pensamento. “Se penso que posso e se penso que não posso, estou certo da mesma forma...” E, podemos, sim, mudar nosso olhar sobre nós mesmos. O primeiro passo é: olhar a si próprio com muito carinho e admiração e elogiar-se em voz alta na frente do espelho todos os dias. O segundo passo é: jamais interromper alguém que esteja nos elogiando. Ao contrário, ouvir com muita atenção, olhar dentro dos olhos do outro e terminar agradecendo sinceramente. O terceiro passo é: devolver o elogio a tudo e a todos que admiramos, sem receio de parecermos o “puxa-saco”. Finalmente, se quisermos ser felizes de verdade, teremos que buscar dentro do nosso coração a certeza de que receber elogios só confirma tudo aquilo que já sabemos de nós mesmos: SOMOS TUDO DE BOM! Hai! Sandra Lúcia

O Bem Maior

Aristóteles afirmou que “para o homem não existe maior felicidade que a virtude e a razão”. A ideia de um bem maior surgiu há mais de 2.000 anos, nos ditos de Platão e do próprio Aristóteles. Esse bem comum tão desejado por todos poderia ser definido como condições gerais que permitissem vantagens a todos. Siddhartha Gautama, (O Buda) no século VI a.C, já proferiu a definição de bem “como aquilo que não pre

judica ao ser e nem a terceiros”. Se cada um lutasse e fosse coerente às suas necessidades, sem que a ambição o levasse a querer mais do que precisa, provocaríamos um comportamento generalizado que fizesse nascer uma noção de ética mais igualitária? Aquilo que me afeta como termômetro daquilo que afetaria o outro. Não querer para os outros aquilo que não quero para mim. Simples, coerente, justo! A questão é encontrar esse termômetro e fazê-lo funcionar em cada ser humano. Talvez, assim, usando-nos de uma filosofia tão simplista, a humanidade poderia usufruir respeito, saúde, educação, moradia, segurança, trabalho, ar, água, amor e paz. Talvez, assim, descobriríamos o verdadeiro sentido da palavra “comunidade”, uma unidade comum a todos. A liberdade de cada um respeitada e utilizada como marco da liberdade do outro. Talvez, assim, inaugurássemos de verdade, o bem maior ao maior número de seres humanos. Talvez, assim, a solução para a continuidade do Planeta fosse encontrada. Um Planeta comum, a pessoas comuns, com ideais comuns, com necessidades comuns, dosadas pelo senso comum de que ética é “simplesmente" muito “simples”. É a repetição de um sonoro ditado empoeirado pelo tempo, nas palavras “simples” dos nossos ancestrais que traduziam, mesmo que inconscientemente, Buda e Aristóteles: “não faças aos outros o que não queres que façam a ti...” É “simples”! E ponto! Hai! Sandra Lúcia Coach Life

Desabroche

Desabroche para o amor, para as emoções, para a vida! Todas as flores desabrocham quando chega a hora de mostrar os seus encantos para a natureza. Algumas já desabrocham querendo murchar... Outras escondem seu viço e maciez... Outras desabrocham já temendo perder suas pétalas... Outras, ainda, desabrocham sem querer, movidas apenas pelo impulso natural... Muitas outras, no entanto, desabrocham maravilhosamente todo o seu esplendor, cultuando em suas formas todo o poder do Universo. E, ao desabrochar, têm que atentar-se para não permitir que o mau tempo, o vento forte ou as intempéries da vida magoem ou tirem o seu viço. Como você quer desabrochar? Cada ser é único em sua essência, assim como as flores. Nunca teremos duas pessoas ou duas flores exatamente iguais. Cada ser mantém um canal especial e único de conexão com todos os fluidos positivos que o Cosmo exala e esses têm de ser captados pela sintonia particular de cada um. Não perca nada! Sintonize-se com as energias mais puras. Alinhe seu pensamento às coisas boas do Universo. Preserve sua mente e seu coração. Defenda-se do que não é bom. Fuja das energias negativas. E quando quiser gritar... grite! Coloque para fora toda a sua energia aprisionada e viva intensamente a sua vida e os seus momentos. Preserve os seus direitos e os seus sonhos. Eles são únicos e lhe pertencem. Tome posse. Não tenha pressa... Nada é mais caro que a felicidade alcançada de pouco em pouco, a cada dia, a cada momento bem vivido. E, finalmente, feche os olhos e divague por todas as coisas boas que ainda estão por vir... Consegue sentir? Respire fundo. Visualize tudo o que já é seu e que virá no tempo certo. Ser feliz, também é opção! Desabroche para a felicidade! Hai!

Sandra Lúcia

Menina...

Hoje, olhei-me no espelho, profunda e sinceramente... Esperava ver uma mulher, mas enxerguei uma menina. Seus olhos intensos e curiosos pareciam expressar uma pergunta: Onde você esteve durante todo esse tempo? Percebi, então, o quanto abandonei essa bela menina que agora me olha indecisa. Hoje, decidi reencontrar, conversar e acolher você, menina. Tantos desafios, tanta pressa, tantos compromissos... Acabei fugindo de algumas verdades que gritavam para meus ouvidos surdos. Não havia tempo para você. Vi, sim, seu corpo mudar, amadurecer... algumas vezes não queria ver. Quis parar o tempo, em algum momento, respirar mais fundo, entender melhor a sua história. Mas, não havia tempo para você. A vida é muito rápida. Tantas coisas a realizar. Tantos medos para superar. Em alguns momentos notei a sua solidão. Percebi o seu pedido de ajuda. Você sentiu tanto medo de crescer, não é? Espero que perdoe o meu abandono. Tive que superar muitos obstáculos. Também sofri, chorei, tive medos, mas eu precisava continuar. Confesso que também ri muito, fui feliz em tantos momentos. Não consegui ter a sua mesma espontaneidade, mas tentei. Senti muita falta de você, menina. Da sua alegria transparente, dos seus olhos brilhantes, da sua intensa confiança. Lembro-me bem do quanto você sonhava. Mas, não havia tempo para você. Hoje, resolvi lhe encontrar. Senti saudades do seu olhar. Da menina ingênua, cheia de esperanças e com vontade de dançar. Esse espelho mostra que o tempo deixou suas marcas. Mostra, também, que você continuou aí, me esperando. E no fundo dos olhos da mulher, voltei a encontrar a menina de sempre. Estou aliviada por você nunca ter ido embora. Nunca ter desistido de mim. O tempo passou... passou tão rapidamente. Tantas histórias para lhe contar... Mas, fique em paz, sou feliz. Até porque você nunca deixou de existir dentro de mim. A mulher em que me transformei mudou o corpo, o cabelo, a mente e o coração. Mas a sua fidelidade, menina, fez permanecer o meu brilho. Você nunca desistiu de mim. Isso me ajudou tanto. Hei! Que lágrima é essa, agora? Estou bem, fique tranquila. Cheguei até aqui. Ainda vou trilhar muito mais. Prometo que me lembrarei mais vezes de você. Foi bom vê-la. Fique por perto. Não me deixe. Nunca se sabe quando precisarei dessa menina, novamente. Hai! Sandra Lúcia Coach Life

VOCÊ ME AMA?

Quantas vezes já fizemos essa pergunta a alguém? A cada vez que a carência bate à porta e sentimos nossas forças internas diminuírem, lá vem a pergunta: Você me ama? É como se buscássemos reforçar a nossa autoestima através do outro. Queremos encontrar a certeza que falta em nosso coração através do sentimento que o outro nutre por nós.

Será que é assim que as coisas funcionam dentro de nós? O melhor não seria reformular a questão e indagar firmemente na frente do espelho: EU ME AMO?

Se a resposta sincera que obtivermos do nosso EU for um gigantesco: SIMMMM, tudo vai bem. O brilho expresso por nosso amor próprio, por nossas atitudes assertivas, por nosso comportamento envolvente e pela intensidade do nosso olhar, atrairá cada vez mais o outro.

Incrível como essa estrada tem sido percorrida erroneamente. Vivemos na contramão dos nossos sentimentos, porém passar a vida dirigindo contra o fluxo pode gerar muita ansiedade em nosso coração.

Vamos trabalhar o nosso EU na direção correta. A nossa energia tem de ser reforçada pelo modo como nos vemos e não somente pelo espelho do outro. Mudando nossa autoimagem influenciamos a maneira como o outro nos vê.

Precisamos nos agradar, valorizar nossos ricos detalhes, amar nosso jeito de ser, rir de nós mesmos e nos validarmos a cada momento, conservando a certeza interna de que somos especiais e merecemos todo o amor.

Pense: Alguém resistiria a uma pessoa com esse foco?

E o melhor é que nessa postura não há prepotência, há energia positiva. Há um profundo respeito e admiração por si mesmo.

Pessoas com alto astral atraem, pois ninguém gosta de quem é carente o tempo todo e que está sempre jogando no outro a responsabilidade pelo seu bem-estar.

São justamente as pessoas que expressam amor e respeito próprios, que encantam e despertam os bons sentimentos no outro.

Precisar do outro é bom: do carinho, da atenção, do apoio, da ajuda. Mas, construir nossa autoestima baseando-nos apenas no sentimento que o outro tem por nós, nos faz reféns.

Ao mudarmos a questão: Você me ama? Por: Eu me amo? Faz toda a diferença.

Lembre-se: O amor do outro será sempre proporcional ao amor que temos por nós mesmos.

AME-SE e o mundo lhe amará.

Hai!

Sandra Lúcia
Coach Life

ESPAÇO CACIARI agora em Atibaia

Coitadinho de mim??? Para com isso...

Vivemos de acordo com o nosso “mapa mental”, que reúne todas as experiências que tivemos na vida.

Podemos dramatizar excessivamente alguns acontecimentos, justificando nossos fracassos por conta desses fatos.

Podemos, também, usar as adversidades a nosso favor, aprimorando nossa força interna e enxergando-as como experiência e oportunidade de amadurecimento.

Alguns escolhem passar a vida reclamando, lamentando e colocando-se no papel de infeliz.

Outros escolhem fazer a diferença, erguer a cabeça, parar de reclamar e tomar posse do seu merecimento de ser feliz, conseguindo realizar seus próprios sonhos.

Se escolhermos ser felizes, assim será.

Imagine tudo o que podemos perder por não aprimorarmos o nosso olhar para a vida.

Deixamos de enxergar oportunidades, manifestações de carinho, anulamos pessoas.

Realçamos acontecimentos ruins enquanto omitimos tantas coisas boas que temos ao nosso redor.

O que você escolhe: Ser coitadinho ou ser vitorioso?

Qual a linguagem que você usa na sua vida? Que tipo de frases você pronuncia mais?

-Não há nada que eu possa fazer! A vida quis assim! Não consigo! Isso sempre acontece comigo! Não tenho sorte! A minha vida sempre foi difícil! Sou assim porque sofri demais! Luto tanto e não consegui realizar meus objetivos.

Ou quem sabe você escolheu sair do papel de vítima e se responsabilizar pelos seus resultados?

-É possível! Eu acredito que posso! Sempre tem um jeito! Sou maior que isso! Escolhi ser vencedor, apesar de alguns infortúnios! O que não me derruba me fortalece! Acredito na vida! Sinto-me forte e com vontade de realizar.

Não há boa sorte ou má sorte.

Podemos tudo... tudo mesmo: De bom e de ruim.

Escolha sua posição frente à vida.

Devemos assumir nossas escolhas sem colocarmos a culpa em algo ou alguém. Precisamos FOCAR naquilo que queremos e não naquilo que não queremos.

Busque o seu “porque”. Quem tem um “porque”, encontra um “como”.

Perdoe-se! Perdoe os outros! TUDO e TODOS sempre merecem um novo olhar.

Assim, recuperamos nossa crença positiva na vida e nas pessoas. Assim, nos decidimos pela felicidade.

Chega de chorar, de lamentar, de julgar...

A vida é uma infinita possibilidade. Abrace-a.

Hai!



Sandra Lúcia
Coach Life

EU PRECISO DE VOCÊ

Passamos a vida tentando demonstrar que somos fortes.
Aprendemos que temos de nos virar sozinhos.
Ouvimos tantas vezes: para de chorar, você já é grande, levanta que não foi nada...
Como não foi nada? Doeu!
E qual o tamanho que temos de ter para ainda merecermos poder chorar?
Acostumamos-nos a acreditar que precisamos ser corajosos, que não devemos incomodar os outros, que temos de ser independentes.
Mas, quantas vezes nos sentimos frágeis e as paredes do nosso quarto parecem gigantes e aquele medo que aprendemos a esconder vem forte, sem pedir licença.
Ficamos pequenos, indefesos, nos encolhemos em posição fetal e algumas lágrimas resolvem descer pelo rosto com tudo... até mordemos as mãos para controlar essa dor dentro do peito.
Por quê? Por que escondemos tanto a nossa fragilidade?
Por que lavamos o rosto, ensaiamos um sorriso e respondemos ao outro: Estou bem, está tudo certo, já passou?
Com isso nos afastamos de mãos amigas, de colos quentes, de afagos acolhedores e trancamos nossa dor num quarto escuro dentro de nós.
Seria tão mais simples dizer: Eu preciso de você. Preciso de carinho, de um sorriso, de um abraço e se for possível, de um colo bem confortável, também.
Quando assumimos nossos momentos de tristeza, de luto interno, de cansaço, de dor e de que precisamos do outro, estamos criando um belo vínculo humano.
Precisar do outro é dar-lhe a oportunidade de ser útil, de demonstrar sua capacidade de doação.
É bom ajudar... Sentimo-nos capazes. É preciso ser ajudado, sentimo-nos humanos.
Sem precisarmos fingir, sem precisarmos engolir um soluço a seco, sem precisarmos nos fazer de fortes e inatingíveis.
É sadio incomodar, pedir ajuda e ocupar o outro...
O outro sempre se sente mais confortável quando é útil. Aqueles que se viram sozinhos, que são autossuficientes, são tão sem graça.
Grite: Eu preciso de você, e de você também... Quer saber, eu preciso de todo mundo...
Eu não sou de ferro, não sou super-herói. Eu sou apenas um ser humano que às vezes fica triste, chora, sente solidão, tem insegurança, passa por perdas, frustrações, sente cansaço e, muitas vezes, um medo grande de não conseguir...

Hai!

Sandra Lúcia
Coach Life

Quem tem um porque, encontra um como!

Por que você não caminhou hoje?
Por que você não deu aquele abraço?
Por que você não pediu desculpas?
Por que você não arrumou seu armário?
Por que você não jogou fora tudo aquilo que acumula sem precisar?
Por que você não saiu para passear?
Por que você não fez aquela viagem?
Por que você não se matriculou naquele curso?
Por que você não telefonou para aquela pessoa?
Por que você não começou o regime?
Por que você não foi ao dentista?
Por que você não fez seus exames de rotina?
Por que você não estudou o suficiente?
Por que você não mudou o cabelo?
Por que você não leu aquele livro, na cabeceira há tanto tempo?
Por que você não trabalhou melhor?
Por que você não disse: Não! Agora chega!
Por que você não comprou aquela roupa?
Por que você não passou filtro solar?
Por que você não disse: eu te amo?
Por que você não pediu ajuda?
Por que você não mudou as coisas que lhe incomodam?
Por que você não disse: Agora é minha vez!
Por que você não entrou na academia?
Por que você não terminou a faculdade?
Por que você não comprou o seu carro?
Por que você não comprou a sua casa?
Por que você continua fazendo as mesmas coisas e desejando resultados diferentes?
Assuma: Não é porque não tem dinheiro, tempo, idade, coragem ou oportunidade.
É porque você não QUER. Não tem VONTADE.
Trabalhe a VONTADE dentro de você. Mude seus pensamentos viciados, cristalizados, limitantes... Mude suas crenças pobres e castradoras. Ouse, arrisque, faça!
Lembre-se: Quem tem um “porque” encontra um “como”!
Se você não fez nada do que precisava para ser feliz, não coloque a culpa em ninguém.
É mais fácil culpar o outro, o mundo, Deus, a vida...
Mas não é justo. Porque a única pessoa responsável pela sua felicidade é: VOCÊ!
Pare agora de reclamar de tudo e de todos.
Saia do papel de vítima e assuma o controle da sua vida.
FAÇA DIFERENTE. FAÇA HOJE!
Você não precisa ver para crer. Você precisa CRER para VER.

Hai!
Sandra Lúcia

Eu quero, eu posso, eu consigo, eu mereço!

Todos nós queremos ser mais felizes. Aguardamos isso como se fosse um presente que um dia chegaria bem embrulhado e pronto para ser usado.
Felicidade não é isso. Não é algo que um dia iremos atingir. A felicidade é algo que já existe dentro de nós. Precisamos apenas aprender a acessá-la.
O segredo é a conscientização de que já temos dentro de nós tudo que precisamos para sermos realizados e felizes. A questão é que não acreditamos realmente nisso.
As conquistas externas dependem dessa certeza que é apenas nossa. O olhar autêntico sobre aquilo que já possuímos é o caminho da nossa mudança e ela acontece dentro e não fora de nós.
Pode ser que ainda não tenhamos tudo que queremos, mas temos que valorizar e amar tudo que já temos. Se não treinarmos nossa mente para o reconhecimento de todas as dádivas que já possuímos, talvez passemos uma vida inteira com uma venda nos olhos.
A maior parte das pessoas não reconhece que a felicidade é construída diariamente. As pessoas falam sobre o que querem, mas não estão dispostas a agir para atingirem seus sonhos.
Nossos pensamentos são o nosso poder. Se mudarmos pensamentos negativos e limitantes enxergaremos que já possuímos tudo dentro de nós – só precisamos tomar posse desse poder e do merecimento que temos.
Não podemos passar a vida acreditando que um dia teremos a vida de nossos sonhos. Precisamos começar hoje.
Somos o que acreditamos ser e estamos onde queremos estar. Se não acreditarmos que nascemos para ser felizes, não seremos. Felicidade só pode ser alcançada se tivermos a coragem de buscá-la dentro de nós, pensando diferente, sentindo diferente e agindo diferente.
Lembrem-se das palavras de Albert Einstein sobre o que significa insanidade: “É continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes”. Faça coisas diferentes em sua vida! Seu futuro começa agora!
Pessoas que não ampliam seu poder de atuação estão sempre dizendo “Amanhã eu farei isso ou aquilo”. Por que não hoje?
Se tivermos sonhos, precisaremos encontrar dentro de nós a força para atingi-los. E essa ação só depende de nós. Começando hoje. Acreditando que podemos. Acreditando que merecemos. Mudando nossos pensamentos, mudamos nossa vida.
Chega de nos enganarmos com desculpas: “é muito longe”, “não tenho tempo”, “não tenho dinheiro”, “não tenho mais idade pra isso”. Se não atingimos o que queremos o motivo não está fora e, sim, dentro de nós – na nossa vontade.
Repita todos os dias: Eu quero, Eu posso, Eu consigo, Eu mereço!
Se a vontade não funciona, nenhum milagre virá. O milagre já existe. O milagre somos nós.
Hai!
Sandra Lúcia

Mulher, você tem mais de 40? Então é a sua vez!

Mulheres movidas pela necessidade de independência financeira ou pelo real desejo de realização profissional estão em busca de um espaço no mercado de trabalho.
Após os 40 anos, isso poderá parecer mais difícil para aquelas que não conseguirem enxergar o verdadeiro valor que têm.
A mulher que olha para si mesma já se sentindo perdedora por estar acima dos 40, desiste de ganhar mesmo sem entrar no jogo.
O mundo prova, a cada dia, que as mulheres maduras estão galgando desafios sempre mais ousados. Elas estão aí e não chegaram ao topo por sorte. Elas acreditaram em si mesmas.
O mercado de trabalho está buscando e valorizando as pessoas que têm energia, brilho nos olhos, entusiasmo e capacidade de trocar suas melhores experiências.
Isso inclui, também, a mulher com mais de 40 anos. O que acontece na maioria das vezes é que elas se deixam estagnar por crenças que limitam a autoconfiança.
Acredite: A mulher que existe em você é interessante, sabe o que quer da vida. Não possui comportamentos programados, mas preserva atributos de quem se conhece muito bem, sem precisar do olhar teatral. É autêntica, centrada, natural, sábia e serena.
Essa mulher se interessa, se importa e quer fazer a diferença não só na sua vida, como na vida dos outros, também.
É agradável, gosta de “gente”. Quer viver com intensidade cada experiência, sabe que não deve perder tempo desperdiçando vida com “frescurinhas”.
Essa mulher existe. Se alguém ainda não a percebeu ou se alguns espaços do mercado ainda não a viram, não desista e não se deixe levar por preconceitos.
Olhe-se no espelho, sorria para você. Conserte o batom, capriche no delineador (seus olhos são tão lindos e cheios de expressão), enxugue aquela lágrima teimosa, fruto de um medo que é só seu.
Coloque seu salto, aplique um perfume leve (você não precisa mais que isso). Sorria (que sorriso autêntico você tem). Jogue o cabelo, dê uma piscadinha cúmplice para essa mulher linda que já não é menina, mas fascina, simplesmente por existir.
Por fim, jamais diga: "no meu tempo". O seu tempo é HOJE!
Agora vá a luta. Você é guerreira. E o mundo inteiro precisa saber que você ainda está no jogo.

Hai!

Sandra Lúcia