Conversa de Espelho

Por que você esconde tanta coisa nesse seu coração? Por que disfarçou seus sentimentos? Por que não cobrou aquele abraço? Por que não exigiu desculpas? Por que não cobrou carinho? Por que não demonstrou seu amor? Por que não roubou aquele beijo? Por que não abriu seu coração? Por que não voltou atrás? Por que não quis tentar novamente? Por que fugiu? Por que não assumiu sua fragilidade? Por que não pediu ajuda? Por que chorou escondido? Por que não disse que ficou magoada? Por que não confessou que estava com medo? Por que disfarçou a solidão? Por que não se perdoou? Por que se culpa tanto? Você é só um coração que precisa de carinho, amor, compreensão. Você é só um alguém que merece um afago, uma palavra, dedicação. Você tem o direito de ser frágil. Você só não tem o direito de fingir que nada aconteceu. Tenha atitude. Lute pelo que quer. Não deixe ninguém lhe machucar demais. Assuma suas emoções. Deixe vir. Sinta tudo que precisa sentir. Depois, sorria pra você mesma, perdoe-se e diga para o seu espelho: “-E daí? Eu não preciso ser uma fortaleza. Eu só preciso ser feliz. E a partir de agora é assim que vai ser. Vou assumir minhas carências, minhas fragilidades, meus erros e minhas dúvidas. Aprendi que só assumindo os meus medos, conseguirei enfrentá-los. Sabe por quê? Atrás desses medos existe alguém muito especial que merece ser descoberta. E esse alguém tem nome: EU!” Hai! Sandra Lúcia

O que estamos fazendo com a nossa própria vida?

Refletir sobre isso nos possibilita mudar as circunstâncias. Temos poder para mudar um estado atual que não nos agrada e atingir um estado desejado. Isso tem início com a maneira como dirigimos os nossos pensamentos. Tudo o que seremos amanhã dependerá do que estamos pensando hoje. O que diremos daqui a alguns anos? Não tive sorte. Não consegui. Não tive a oportunidade. Não recebi ajuda... Será que passaremos nosso futuro sentindo arrependimento, culpa e mágoa? Mude isso! Temos esse poder. Tudo que projetamos em nossa mente pode se tornar real. Aquilo que pensamos, de bom ou de ruim, não é diferenciado pela mente. Ela simplesmente “providencia” os resultados que os nossos pensamentos provocaram. Faça um teste: Pense em algo que você queira muito. Uma casa, por exemplo. Imagine-a com detalhes. Como são as paredes, as janelas, o jardim? Nos poucos segundos que você levou para projetar essa imagem, uma corrente de sinais nervosos ocorreu no seu cérebro. Milhares de neurônios foram acionados e trocaram informações em frações de segundo e seus arquivos guardados na memória foram utilizados para que você construísse a imagem na sua mente. Com isso, você sentiu-se bem. A sensação de ter essa casa deve ter provocado até um sorriso sutil. É assim que acontece na nossa mente. Ela projeta um sonho e o nosso corpo reage de acordo com as sensações que esse sonho provocou, sem diferenciar se é real ou imaginário. O contrário também é verdadeiro. Quando você pensa coisas ruins e o medo cresce dentro de você, seja por temer uma perda ou por acreditar ser incapaz de atingir alguma coisa, o seu corpo reage de acordo com essa sensação. Você fica se sentindo mal, angustiado, inseguro e frágil. Sofre por coisas que não aconteceram na realidade, mas que foram criadas na sua mente. A boa notícia é que podemos treinar a nossa mente em direção aos pensamentos positivos. Esse é o nosso grande poder. Pensamentos prósperos possibilitam a realização de qualquer coisa. Temos o poder de atingir todos os nossos sonhos, basta liderarmos nossos pensamentos. Assuma os seus sonhos e, mais que isso, assuma o seu direito, o seu merecimento em receber todas as coisas boas que a vida pode lhe trazer. Deseje muito, deseje grande, pense com abundância. Não aceite viver “mais ou menos”. Seja tudo que pode ser. Acredite que pode, que consegue, que merece! Podemos duvidar. Mas não devemos duvidar. Precisamos acreditar na nossa energia. Energia é uma força que anima todas as coisas, uma fonte de bem-estar e conexões sadias. Com o treinamento correto, essa energia poderá ser direcionada para todas as finalidades, inclusive as mais comuns: receber uma promoção, um aumento de salário, encontrar um amor, achar uma vaga no shopping, fazer aquela viagem e comprar aquele carro... é um efeito dominó. Tudo conspira em favor. Não custa tentar. Treinando para ter pensamentos positivos pode não trazer de imediato aquele grande amor ou uma conta bancária bem robusta. Mas, acredite, controlando nossos pensamentos, estimulamos nossos sentimentos e inspiramos nossas atitudes. Resultados virão, certamente. Não precisamos ver para crer. Precisamos crer para ver. Hai! Sandra Lúcia

Lidando com o Elogio

“Imagina, são seus olhos!” O ser humano tem grande dificuldade em lidar com o elogio. Fica sempre na posição de defesa quando recebe alguma validação. Normalmente interrompe o elogio sem ouvi-lo até o final. Essas atitudes refletem paradigmas que trazemos embutidos em nosso cérebro e essa poderosa máquina é comandada por nossos próprios estímulos. Quando não nos aceitamos positivamente, geralmente não acreditamos que o outro possa encontrar em nós aquilo que nós mesmos não enxergamos. Através da vida corrida que levamos, não dispomos de tempo adequado para olharmos para nós mesmos e percebermos o quanto somos especiais. Geralmente acreditamos que o outro elogia por gentileza, interesse ou hipocrisia. Esquecemo-nos do quanto temos de bom para merecermos palavras agradáveis e acabamos creditando nossos próprios méritos à farsa social. Por que recusar um elogio? A validação humana é o caminho da construção de relacionamentos sadios e gratificantes. É a alavanca da boa autoestima. O elogio tem que ter início no nosso próprio espelho, assim que iniciamos o nosso dia. Um bom dia risonho à nossa própria imagem refletida já é um princípio de autoestima elevada. “Bom dia maravilhosa!” “Bom dia poderoso!” O treino diário do olhar positivo para nós mesmos nos leva a exercitar a crença em nosso próprio potencial. Com o tempo, essa atitude se transforma em um programa automático e tudo parece ficar mais interessante em nós. Precisamos acreditar no lado bom da vida, recebendo as coisas boas que ela nos dá e a mais importante de todas é esse ser lindo, maravilhoso e especial que somos nós. A felicidade é a boa construção do pensamento. “Se penso que posso e se penso que não posso, estou certo da mesma forma...” E, podemos, sim, mudar nosso olhar sobre nós mesmos. O primeiro passo é: olhar a si próprio com muito carinho e admiração e elogiar-se em voz alta na frente do espelho todos os dias. O segundo passo é: jamais interromper alguém que esteja nos elogiando. Ao contrário, ouvir com muita atenção, olhar dentro dos olhos do outro e terminar agradecendo sinceramente. O terceiro passo é: devolver o elogio a tudo e a todos que admiramos, sem receio de parecermos o “puxa-saco”. Finalmente, se quisermos ser felizes de verdade, teremos que buscar dentro do nosso coração a certeza de que receber elogios só confirma tudo aquilo que já sabemos de nós mesmos: SOMOS TUDO DE BOM! Hai! Sandra Lúcia

O Bem Maior

Aristóteles afirmou que “para o homem não existe maior felicidade que a virtude e a razão”. A ideia de um bem maior surgiu há mais de 2.000 anos, nos ditos de Platão e do próprio Aristóteles. Esse bem comum tão desejado por todos poderia ser definido como condições gerais que permitissem vantagens a todos. Siddhartha Gautama, (O Buda) no século VI a.C, já proferiu a definição de bem “como aquilo que não pre

judica ao ser e nem a terceiros”. Se cada um lutasse e fosse coerente às suas necessidades, sem que a ambição o levasse a querer mais do que precisa, provocaríamos um comportamento generalizado que fizesse nascer uma noção de ética mais igualitária? Aquilo que me afeta como termômetro daquilo que afetaria o outro. Não querer para os outros aquilo que não quero para mim. Simples, coerente, justo! A questão é encontrar esse termômetro e fazê-lo funcionar em cada ser humano. Talvez, assim, usando-nos de uma filosofia tão simplista, a humanidade poderia usufruir respeito, saúde, educação, moradia, segurança, trabalho, ar, água, amor e paz. Talvez, assim, descobriríamos o verdadeiro sentido da palavra “comunidade”, uma unidade comum a todos. A liberdade de cada um respeitada e utilizada como marco da liberdade do outro. Talvez, assim, inaugurássemos de verdade, o bem maior ao maior número de seres humanos. Talvez, assim, a solução para a continuidade do Planeta fosse encontrada. Um Planeta comum, a pessoas comuns, com ideais comuns, com necessidades comuns, dosadas pelo senso comum de que ética é “simplesmente" muito “simples”. É a repetição de um sonoro ditado empoeirado pelo tempo, nas palavras “simples” dos nossos ancestrais que traduziam, mesmo que inconscientemente, Buda e Aristóteles: “não faças aos outros o que não queres que façam a ti...” É “simples”! E ponto! Hai! Sandra Lúcia Coach Life

Desabroche

Desabroche para o amor, para as emoções, para a vida! Todas as flores desabrocham quando chega a hora de mostrar os seus encantos para a natureza. Algumas já desabrocham querendo murchar... Outras escondem seu viço e maciez... Outras desabrocham já temendo perder suas pétalas... Outras, ainda, desabrocham sem querer, movidas apenas pelo impulso natural... Muitas outras, no entanto, desabrocham maravilhosamente todo o seu esplendor, cultuando em suas formas todo o poder do Universo. E, ao desabrochar, têm que atentar-se para não permitir que o mau tempo, o vento forte ou as intempéries da vida magoem ou tirem o seu viço. Como você quer desabrochar? Cada ser é único em sua essência, assim como as flores. Nunca teremos duas pessoas ou duas flores exatamente iguais. Cada ser mantém um canal especial e único de conexão com todos os fluidos positivos que o Cosmo exala e esses têm de ser captados pela sintonia particular de cada um. Não perca nada! Sintonize-se com as energias mais puras. Alinhe seu pensamento às coisas boas do Universo. Preserve sua mente e seu coração. Defenda-se do que não é bom. Fuja das energias negativas. E quando quiser gritar... grite! Coloque para fora toda a sua energia aprisionada e viva intensamente a sua vida e os seus momentos. Preserve os seus direitos e os seus sonhos. Eles são únicos e lhe pertencem. Tome posse. Não tenha pressa... Nada é mais caro que a felicidade alcançada de pouco em pouco, a cada dia, a cada momento bem vivido. E, finalmente, feche os olhos e divague por todas as coisas boas que ainda estão por vir... Consegue sentir? Respire fundo. Visualize tudo o que já é seu e que virá no tempo certo. Ser feliz, também é opção! Desabroche para a felicidade! Hai!

Sandra Lúcia

Menina...

Hoje, olhei-me no espelho, profunda e sinceramente... Esperava ver uma mulher, mas enxerguei uma menina. Seus olhos intensos e curiosos pareciam expressar uma pergunta: Onde você esteve durante todo esse tempo? Percebi, então, o quanto abandonei essa bela menina que agora me olha indecisa. Hoje, decidi reencontrar, conversar e acolher você, menina. Tantos desafios, tanta pressa, tantos compromissos... Acabei fugindo de algumas verdades que gritavam para meus ouvidos surdos. Não havia tempo para você. Vi, sim, seu corpo mudar, amadurecer... algumas vezes não queria ver. Quis parar o tempo, em algum momento, respirar mais fundo, entender melhor a sua história. Mas, não havia tempo para você. A vida é muito rápida. Tantas coisas a realizar. Tantos medos para superar. Em alguns momentos notei a sua solidão. Percebi o seu pedido de ajuda. Você sentiu tanto medo de crescer, não é? Espero que perdoe o meu abandono. Tive que superar muitos obstáculos. Também sofri, chorei, tive medos, mas eu precisava continuar. Confesso que também ri muito, fui feliz em tantos momentos. Não consegui ter a sua mesma espontaneidade, mas tentei. Senti muita falta de você, menina. Da sua alegria transparente, dos seus olhos brilhantes, da sua intensa confiança. Lembro-me bem do quanto você sonhava. Mas, não havia tempo para você. Hoje, resolvi lhe encontrar. Senti saudades do seu olhar. Da menina ingênua, cheia de esperanças e com vontade de dançar. Esse espelho mostra que o tempo deixou suas marcas. Mostra, também, que você continuou aí, me esperando. E no fundo dos olhos da mulher, voltei a encontrar a menina de sempre. Estou aliviada por você nunca ter ido embora. Nunca ter desistido de mim. O tempo passou... passou tão rapidamente. Tantas histórias para lhe contar... Mas, fique em paz, sou feliz. Até porque você nunca deixou de existir dentro de mim. A mulher em que me transformei mudou o corpo, o cabelo, a mente e o coração. Mas a sua fidelidade, menina, fez permanecer o meu brilho. Você nunca desistiu de mim. Isso me ajudou tanto. Hei! Que lágrima é essa, agora? Estou bem, fique tranquila. Cheguei até aqui. Ainda vou trilhar muito mais. Prometo que me lembrarei mais vezes de você. Foi bom vê-la. Fique por perto. Não me deixe. Nunca se sabe quando precisarei dessa menina, novamente. Hai! Sandra Lúcia Coach Life