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Sandra Lúcia Nascimento é Coach e Consultora Organizacional na Área de Pessoas. É especializada em Coaching Integrado - Coaching Executivo, Life Coaching e Quantum Evolution pelo ICI Integrated Coaching Institute - Credenciado pelo ICF International Coach Federation. Tem Formação Internacional de Coaching, Mentoring e Holomentoring ISOR (HOLUS). É Diretora da Caciari Treinamentos Ltda, atuando no desenvolvimento de pessoas e organizações, há 23 anos. > Consultora Empresarial na área de Pessoas > Coach de Vida > Palestrante Comportamental

domingo, 20 de setembro de 2009

Especial pra nós, mulheres "imperfeitas"!



“Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer!

A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, decido o cardápio das refeições, cuido dos filhos, marido (se tiver), telefono sempre para minha mãe, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e mails.

Faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!

E, entre uma coisa e outra, leio livros.

Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.

Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.

Primeiro: a dizer NÃO.

Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás.

Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.

Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros...

Você não é Nossa Senhora.

Você é, humildemente, uma mulher.

E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.

Tempo para fazer nada.

Tempo para fazer tudo.

Tempo para dançar sozinha na sala.

Tempo para bisbilhotar uma loja de discos..

Tempo para sumir dois dias com seu amor.

Três dias.

Cinco dias!

Tempo para uma massagem.

Tempo para ver a novela.

Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.

Tempo para fazer um trabalho voluntário.

Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.

Tempo para conhecer outras pessoas.

Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.

Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.

Existir, a que será que se destina?

Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.

A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.

Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.

Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!

Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiada em casa, espiando a vida pela janela.

Mas, se você precisa vender a alma para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.

E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante!”

domingo, 13 de setembro de 2009

A minha Pérola


"Há uma concha no mar que leva o nome de concha purpúrea. Ela emerge do fundo do mar, abre sua boca e bebe o orvalho do céu e o raio do sol, da lua e das estrelas, e por intermédio dessas luzes superiores produz a pérola".
Physiologus (manuscrito grego antigo que resulta da compilação de uma série de lendas com origem nas tradições indiana, egípcia e judaica).


Recebi um lindo presente, ontem, 12 de setembro, de uma amiga irmã... Adriana Pedreca.
Nunca me imaginei ganhando uma pérola, tirada da ostra por minhas próprias mãos. Foi uma emoção ímpar, especial e que ficará gravada no meu coração.
Além do carinho e do significado desse ritual de recebimento, mergulhei no precioso ensinamento que as ostras nos passam.
Tudo tem início com um simples grão de areia minúsculo e insignificante que se instala no interior de uma concha, arranhando o interior delicado desse molusco. Para se ver livre do desconforto o molusco vai revestindo o grão de areia com um material precioso chamado nácar. Camadas e mais camadas de nácar acabam por transformar um insignificante grão de areia numa rara e preciosa pérola, pura e retirada de uma água lodosa, de uma concha grosseira, surgindo tão bela e tão límpida.
Em sua simbologia a pérola está ligada à lua, à água e à mulher.

Refletindo sobre isso, compreendemos que na vida somos invadidos por alguns teimosos grãos de areia que vêm em forma de problemas, preocupações, tristezas, decepções e dores...
A ostra não pode respirar sem correr o risco de um grão de areia adentrar seu espaço, assim como nós também não podemos evitar certos acontecimentos nas nossas vidas.
Mas, podemos, sim, tal como a Ostra, transformar esses percalços em crescimento, amadurecimento, sabedoria, compreensão e lapidação. Usarmos de inspiração para compor nossas canções, poesias, reflexões e emergirmos como um alguém melhor... uma Pérola!
Sem dor, sofrimento, incômodo, a Ostra não produziria uma Pérola...

Minha emoção ao procurar a pérola dentro da Ostra foi indescritível... como se rasgasse meu próprio coração, buscando lá dentro o que há de mais precioso.

Quantas vezes nos deparamos com grãos de areia nas nossas vidas: uma decepção, uma perda, a falta de um amor, a ausência de alguém especial, uma dificuldade, um medo...
Porém, não podemos nos isolar e fugir das oportunidades de reverter esses momentos, pois, se a ostra não se abrisse para respirar, jamais receberia o invasor que lhe permitiria uma Pérola, mais tarde...
Sempre haverá o tempo da Areia e o tempo da Pérola...

Eu ganhei a minha... E vou buscar muitas outras.

E você?

Aloha!
Na língua havaiana Aloha significa muito mais do que "alô" e "adeus" ou "amor". Seu significado maior é: compartilhar (alo) com alegria (oha) da energia da vida (ha) no presente (alo).

Sandra Lúcia


Quem se lembra dessa composição de Ederaldo Gentil?
“O ouro afunda no mar
Madeira fica por cima
Ostra nasce do lodo
Gerando pérolas finas

Não queria ser o mar
me bastava a fonte
Muito menos ser a rosa
simplesmente o espinho

Não queria ser caminho
porém o atalho
Muito menos ser a chuva
apenas o orvalho

Não queria ser o dia
só a alvorada
Muito menos ser o campo
me bastava o grão

Não queria ser a vida
porém o momento
Muito menos ser concerto
apenas a canção!”

domingo, 6 de setembro de 2009



Ontem, tive o privilégio de ouvir um amigo palestrar. Seus belos argumentos muito ensinaram a todos que ali estavam presentes.
Novamente, a máxima: “Se penso que posso e se penso que não posso, estou certo da mesma forma...” se fez verdade.
Ricardo Miyamoto, definiu bem suas palavras quando explanou que a nossa mente é um comandante muito poderoso. Comanda a todos os instantes soldados que lutam a nosso favor, ou recuam quando não os direcionamos assertivamente.
Quando acreditamos que podemos conseguir algo, ordenamos a todos esses soldados a lutarem do nosso lado. Todas as nossas forças interiores, então, nos impelem a atingir os resultados pretendidos.
Ao contrário, quando duvidamos que vamos conseguir algum objetivo, esses mesmos soldados são inspirados a recuar. Desse modo, não conseguiremos realizar nossos sonhos e desejos. Todas as nossas forças interiores recuarão e se limitarão a aguardar o próximo comando.
Essa realidade tão verdadeira deve nos estimular a enviar apenas comandos positivos em direção aos nossos sonhos, mesmo aos que consideramos mais impossíveis.
Se acreditarmos nessa força mágica interior que nos remete a conseguir tudo aquilo que queremos, todas as nossas lutas serão vitoriosas e todos os nossos sonhos serão atingíveis.
O nobre palestrante disse, também, uma frase que não é nova, porém merece sempre ser relembrada com um novo olhar: “O inverno nunca falha em se tornar primavera!”
Por mais longo que pareça, o inverno tem seus dias contados e a primavera ergue-se, infalivelmente, permitindo que esquentemos os nossos corações e nos esqueçamos do frio que se passou.
“Se tivermos a coragem de enfrentar os desafios do frio, poderemos avançar ilimitadamente rumo à esplêndida primavera ...” (Daisaku Ikeda)
Em alguns momentos de nossas vidas, temos a impressão de que certos sofrimentos nunca terão seu fim. Mas, se dermos os comandos certos aos nossos soldados internos, perceberemos o quanto seremos fortalecidos por novas esperanças. Conseguiremos aquecer o nosso coração e suportar o mau tempo com coragem e sabedoria. Não tardará e a primavera dará fim ao frio desânimo, abrindo nossos caminhos a outras soluções e a novas perspectivas. Fazendo brotar a esperança, brindaremos a primavera nas nossas vidas e as situações externas não poderão nos derrubar.
Quanto maior o inverno que eu conseguir suportar, quanto maior forem as minhas dificuldades, mais forte me tornarei e maior será a alegria a ser apreciada, na vitória!
O medo de sofrer não deve nos enfraquecer e nos impedir de ousar, de tentar e de atingir as nossas vitórias.
A realidade, muitas vezes, não pode ser mudada, mas podemos mudar a forma de ver essa realidade. Enxergar as dificuldades como desafios e entendermos com sabedoria que alguns sofrimentos apenas nos fortalecem e nos ajudam a valorizar o que conseguiremos.

Meu convite de hoje é fazer algumas trocas:

Vamos trocar as frases:
Não posso... não consigo...
Tenho medo...
Sou assim e pronto.
É impossível!
Isso sempre acontece comigo...

Por outras frases:
Eu decido. Eu posso.
É possível. Vou experimentar.
Sempre tem um jeito.
Eu escolho. Eu consigo.
Vou fazer. Vai dar certo.

Dando os comandos certos aos nossos soldados internos, seremos invencíveis. Simplesmente, porque nascemos para ser felizes.

Hai!
Sandra Lúcia