O Desafio de Viver – Bem-vindo BRUNO!

Ao me tornar, agora, avó, passo a refletir sobre o desafio de viver. Pensemos juntos nesse desafio.
A vida começa numa pequena semente que irrompe no nascimento e passamos, então, ao desafio de existir.
Leboyer, um obstetra francês iluminado, observador de partos e nascimentos, nos esclarece acerca desse momento da vida humana. Ele descreve as agruras porque passa um bebê em seu nascimento. Fala do espaço apertado dentro da barriga da mãe e das fortes reações musculares que o bebê produz para se adaptar e se projetar para fora. Relata as fortes alterações fisiológico-emocionais que se desenrolam no bebê quando ele se vê a ponto de sair. Leboyer traduz também os pedidos existenciais marcados nas expressões faciais e sonoras da criança recém-nascida, quando ela desponta para o mundo (medo expressando "ponham-me num forte abraço", fúria querendo dizer "sejam mais suaves").
Nascemos e crescemos. Dentre as múltiplas facetas desse crescimento há aquela que implica o desempenho de "papéis" nesse mundo. Analisando apenas um aspecto deste desempenho, podemos pensar no que representa para nós ser menino ou menina, mulher ou homem. As experiências divergentes com o nosso gênero, leva-nos a estabelecer um diálogo interno entre nossas forças instintivas. Menino chora ou não chora? Menina joga futebol?
Podemos concluir que o desafio da mágica do viver deveria ir além dos paradigmas e crenças limitantes que nos engessam e nos desviam do nosso verdadeiro caminho: ser feliz.
O que mais importa nesse desafio de viver? Congelarmos nossos papéis ou explorarmos todo o potencial da vida, sendo autênticos com nossas diferenças e assumindo que o ser humano antes de ser homem ou mulher é “humano”?
Gostaria de ver o meu neto crescer num mundo que valorizasse mais o SER em detrimento do TER. Que ele possa expressar seus sentimentos, correr atrás dos seus sonhos. Que ele possa ser firme em suas escolhas e transparente com seus sentimentos. Que possa se expor, arriscar-se, molhar-se, sujar-se, chorar e rir, aquecer-se num olhar apaixonado, num abraço acolhedor e SER o que quiser, sem tantos medos para ousar e desafiar.
A antiga sabedoria nos revela que os desafios significam oportunidades de se viver experiências transformadoras.
Finalmente, me dirijo a você, meu neto querido, meu belo Bruno... Desejo que todos nós, influenciadores da sua formação, possamos incentivá-lo a ser livre, a ser você, a ser plenamente feliz.
Se fosse possível fazer-me ouvir por você, gostaria que seguisse alguns passos para o desafio da sua vida:
- Busque uma presença divina dentro de você mesmo e renda-se a ela.
- Viva um dia de cada vez.
- Aprenda a agradecer por tudo.
- Caminhe firmemente em busca de seu objetivo.
- Seja uma pessoa de ação.
- Procure "voar" mais alto.
- Não se desespere em momento algum...

A você, Bruno, todo o meu amor incondicional.

Obrigada, Diogo e Karen, por mais esse maravilhoso desafio em minha vida.

Hay!
Sandra Lúcia

Que olhar é esse...?

Cada pessoa vê o mundo de um jeito específico e este lhe parece tão claro, tão real
que imagina que o outro também deve enxergá-lo da mesma forma.
O mundo que alguém vê não coincide com o que o outro vê. Pode ser parecido, mas não o mesmo.
O que é claro para uma pessoa só é claro para ela. Não significa que o seja igualmente para o outro, nem que representa a mais pura realidade.
Cada um enxerga os fatos da vida de uma forma bem particular e passamos grande parte da nossa vida utilizando-nos de três filtros: a distorção, a omissão e a generalização.
Vamos a um exemplo bem simples:
Alguém pode relatar um fato: – Meu namorado não me dá flores. Esse é o fato real. Utilizando o filtro distorção, a pessoa poderia relatar: - Meu namorado não me dá flores, ele não me ama.
Esse mesmo fato, através do filtro da omissão seria: - Meu namorado não me dá flores, ele nunca faz nada para me agradar.
É claro que esse namorado pode até dar a essa namorada muito mais que flores, porém ela omite tudo aquilo que já recebeu e foca apenas nas flores.
Por fim, o filtro generalização seria: - Todos os homens são iguais.
Esses filtros podem limitar e ditar a maneira como enxergamos nossa própria vida, como interpretamos os fatos e como julgamos as pessoas.
Cada um de nós vive em uma realidade separada. Nosso cérebro filtra informações e cria representações dessa informação dentro de nossa mente. Primeiro experimentamos essas representações com o pensamento e depois com as emoções.
E como nós todos distorcemos, deletamos e generalizamos de forma diferente, possuímos visões completamente diferentes do que se passa a nossa volta.
Em outras palavras, o jeito como pensamos determina o que vemos, ouvimos e sentimos, não importando o que realmente se passa a nossa volta no mundo.
Mais profundamente, podemos dizer que existe o que acontece e o que pensamos que acontece.
A relevância nisso é que nossas decisões, sentimentos e ações na vida são baseados em nossos pensamentos, e não em fatos objetivos.
A física quântica demonstra que não podemos estudar nada objetivamente porque o “observador sempre influencia o observado”.
Shakespeare já escreveu sobre isso, analisando que “Não existe nada que seja bom ou mal, apenas o pensar faz delas reais”.
Enfim... o mundo é o que pensamos que ele é.
Nossas expectativas criam nossa experiência e se algo acontecer que contrarie essas expectativas iremos, muito provavelmente, encontrar um jeito de explicá-las para caber na nossa visão de mundo.
E, quaisquer tentativas que façamos para provar nossas teorias a respeito do mundo, objetivamente, nunca terão aceitação universal, pois estaremos criando esse mundo através dos nossos pensamentos de um modo e as outras pessoas estarão criando, através de seus próprios pensamentos, de outro modo.
Estaremos sempre tendendo a ver aquilo que estamos procurando.
Se você está tendo uma experiência maravilhosa, parabéns, pois está criando essa experiência a partir do seu modo de olhar a vida. Se você está tendo uma experiência terrível, parabéns também, pois estará apenas criando isso, e poderá começar a modificá-la a qualquer momento, se quiser.
Lembram da história do copo meio cheio ou meio vazio? O copo está lá com metade da água, mas a interpretação é somente sua. Ele está meio cheio ou meio vazio?
A partir do momento que começamos a entender como nossos pensamentos criam a nossa realidade, não seremos mais vítimas da “vida”.
Ao analisarmos que temos o poder de mudar o impacto das situações sobre nós mesmos, poderemos optar por compreender o mundo e os fatos da melhor maneira possível.
Assim, seremos mais felizes.
E você? Quando um copo se quebra, o que significa? Vai estragar o seu dia utilizando-se dos filtros limitantes ou vai pensar: É apenas um copo que se quebrou.
Boa sorte!!!

Hai!
Sandra Lúcia

Os Valores Humanos... aonde estão?

Com tantas atrocidades ocorrendo no mundo, convém pararmos para pensar em que momento perdeu-se o senso de valor? Para onde foi o respeito e o valor que o ser humano deveria dar à sua vida e à vida do outro?

Aristóteles (384 a 322 a.C) afirmou que “para o homem não existe maior felicidade que a virtude e a razão”.
Buda no século VI a.C, já proferiu a definição de bem “como aquilo que não prejudica ao ser e nem a terceiros”.
A partir desse foco de pensamento surge o questionamento: A sociedade é ética e boa para todos os indivíduos?
O BEM deve ser esperado do meio social para o indivíduo ou deve partir de cada indivíduo para o meio social de modo que este possa ser contaminado por uma conduta coletiva?
Se cada um lutasse e fosse coerente às suas necessidades, sem que a ambição o levasse a querer mais do que precisa, provocaríamos um comportamento mais humano?
A questão é complexa. Poderíamos resumi-la de uma maneira mais simples e real. Ética deveria ter, como ponto limítrofe, o direito do outro. Aquilo que me afeta como termômetro daquilo que afetaria o outro.
O não-querer para os outros aquilo que não quero para mim. Simples, coerente, justo!
A questão é encontrar esse termômetro e fazê-lo funcionar em cada ser humano. Talvez, assim, usando-nos de uma filosofia tão simplista, a humanidade poderia usufruir respeito, saúde, educação, moradia, segurança, trabalho, ar, água, paz...
Talvez, assim, inaugurássemos de verdade, o bem maior ao maior número de seres humanos. Poderíamos compreender que compartilhar é: não ter além do que preciso realmente.
Talvez, assim, a solução para a continuidade do Planeta fosse encontrada. Um Planeta comum, a pessoas comuns, com ideais comuns, com necessidades comuns, dosadas pelo senso comum de que o "BEM" é “simplesmente" muito “simples”.
É a repetição de um sonoro ditado empoeirado pelo tempo, nas palavras “simples” dos nossos ancestrais que traduziam, mesmo que inconscientemente, Buda e Aristóteles: “não faças aos outros o que não queres que façam a ti...” É “simples”! E ponto!

Hai!
Sandra Lúcia

Meu pote de ouro

Muitas pessoas vão sobrevivendo em vez de viver. Fazendo as mesmas coisas, enxergando do mesmo jeito e esperando por resultados diferentes.

Passam a vida sonhando com momentos aonde finalmente chegarão ao final do arco-íris e encontrarão seu pote de ouro.

Talvez não se apercebam que o pote de ouro já está em suas mãos e que tudo aquilo que lhes falta para ser feliz já é seu, aguardando a tomada de posse.

Porém, para tomarmos posse da felicidade precisamos acreditar nela e isso só é possível quando mudamos o nosso olhar.

Aquela pessoa perfeita já existe. Ela, apenas, não tem a “cara” que você estabeleceu para ela.

A sua casa, o seu emprego, a sua família, a sua situação financeira podem não ser aquilo que você vê na novela ou no anúncio de margarina, mas pertencem a você e cabe somente a você olhar para essas posses de maneira especial.

Não espere para ser feliz apenas quando o seu mundo ideal tiver o ”jeitão" que você formatou para ele.

Pode ser que, assim, você esteja adiando sua felicidade para um tempo longe demais: o nunca.

Procure enxergar a sua vida e as suas “posses” com outro olhar.

Mude o que for preciso nas suas crenças para que a sua felicidade seja o momento de hoje.

Essa felicidade é diferente da que você imaginou? Não importa, pois essa É A SUA VIDA e você precisa pintá-la com a cor que ela deve ter.

Não espere mais, não espere o outro, não espere a sorte... FAÇA VOCÊ! MUDE SEU OLHAR.

Pense que se você estiver com o mapa errado jamais encontrará o caminho. MUDE o mapa e chegue ao “seu” final feliz.

Em vez de passar a vida inteira esperando que o pote de ouro apareça, pense que esse pote de ouro já está bem debaixo do seu nariz... pode não ser tão dourado quanto você o idealizou, mas é o que você tem...

ENTÃO o valorize e aproveite-o AGORA!


Hai!
Sandra Lúcia

Analfabetos do século XXI

O mundo vem passando por rápidas transformações e isso não é novidade para ninguém. As inovações na área da comunicação reduziram as distâncias e aproximaram os povos e as culturas. Aproximaram?
A comunicação via satélite, por exemplo, tornou-se simultânea aos eventos, transformando a história em cenas de sensacionalismo, fazendo-a perder seu conceito histórico e as emoções humanas passaram a servir de palco para todo o tipo de especulação.
É considerável, positivamente, que tenhamos acesso aos novos conhecimentos, às novas tecnologias, às novas competências e, consequentemente, a novas crenças, mesmo aquelas que violam princípios nos quais acreditamos.
Porém, devemos estar atentos ao nosso processo interno, que não é tão rápido quanto a evolução da sociedade como um todo.
Precisamos ter cuidado com as nossas emoções. Não devemos acelerar nosso processo interno sem, antes, compreendê-lo. Toda mudança de atitude, gerando novos comportamentos, tem que ser consciente, respeitando-se o tempo de cada um.
Precisamos aprender a desaprender para reaprender. E esse é um processo que necessita tempo, conscientização e um profundo respeito por si mesmo.
Antigamente, as tradições, os valores estabelecidos pelos antepassados eram a base da solidez do ser humano. As referências mais significativas para o homem eram Deus e a sabedoria dos antepassados.
Isso não se transforma tão efusivamente. Para a mudança do processo interno de um ser humano, séculos não representam tanto tempo. Ainda guardamos muito dos comportamentos medievais. Somos Flintstone’s ao contrário, pois somos modernos por fora e pré-históricos por dentro.
No mundo moderno, as invenções, a tecnologia e o acesso a outras culturas foram mudando freneticamente, alternando o sistema de crenças e valores do ser humano, que foi obrigado a trocar suas referências de base por conceitos inovadores, a cada dia.
Isso tudo aconteceu muito mais rapidamente do que o processo interno (as emoções) do ser humano tem capacidade de absorver.
Confuso e sem tempo para analisar seus próprios sentimentos, o ser humano seguiu o mundo e passou a participar do círculo vicioso desvairado e devastador: produzir, vender, comprar e descartar.
Passamos a descartar coisas, relações e sentimentos com a velocidade de um toque na tecla do computador.
O termo deletar passou a ser útil em amizades, casamentos, namoros, compromissos, promessas, escritos... Tudo entra no frenesi do consumismo individualista, exacerbado, o qual exige frequente troca de bens, de moda e até de valores humanos.
Ter, prazer e lazer formaram uma trilogia de verbos indispensáveis. Hedonismo puro.
Cultua-se e destrói-se com extrema rapidez. A própria mídia enaltece para em seguida destruir imagens, pessoas e fatos públicos. Veja o exemplo da Copa, agora... Qual a velocidade de um herói transformar-se em vilão e vice-versa?
É necessário, porém que nos alertemos para essa ambiguidade, que tem pontos positivos e negativos.
O positivo é o desenvolvimento da capacidade de mudar, de trocar crenças limitantes, de abrir para o novo e ampliar o olhar do mundo, amadurecendo as próprias emoções.
O negativo é a banalização dos fatos, das pessoas, das relações humanas que deflagra uma superficialidade doentia que, de tanto adquirir e descartar, acaba por saturar a própria existência de modismos que se revelam vazios e falsos.
Quanto mais se enche de objetos, de gratificações imediatas, mais cresce o desejo fugaz. Por outro lado, esse mesmo ser humano, entediado, poderá ir em busca de algo mais profundo e durável, para além das paixões, impulsos e prazeres imediatos.
O convívio com o supérfluo, em todos os sentidos, poderá ser construtivo se uma reflexão profunda provocar o autoconhecimento das emoções humanas e a fidelização a sentimentos que o homem jamais deveria deixar morrer dentro de si.
Esse deveria ser o conhecimento mais ambicionado do homem: o de suas próprias emoções, alfabetizando adequadamente o ser humano para o século XXI.
Talvez não tivéssemos perdido o controle das emoções e levaríamos o Hexa!!!

“Os analfabetos do Século XXI não serão os que não sabem ler e escrever, mas os que não sabem aprender, desaprender e reaprender.”
Alvin Toffler

Hai!
Sandra Lúcia

Life Coaching MULHER

O Coaching é um processo para pessoas que querem clarear seus objetivos e definirem seu caminhar em direção a eles. É voltado para a ação e conduz as pessoas à tomada de decisões, de mudanças e potencializa escolhas.
É um plano de desenvolvimento pessoal e profissional que propõe melhores práticas para as pessoas conhecerem ou reconhecerem claramente seus objetivos, valores, crenças e missão, pois permite construir um futuro próprio a partir do presente, descobrir e implementar suas próprias soluções com criatividade e flexibilidade.
O processo de Coaching adota uma abordagem Integral e é prestado por meio de atendimento personalizado e presencial onde são dadas orientações a respeito do estabelecimento e conquista de objetivos e metas pessoais e profissionais.
É um processo de investigação, reflexão e aprendizado. Descoberta pessoal de fraquezas e qualidades. Aumento da consciência de si e da capacidade de responsabilizar-se pela própria vida com estrutura e foco.
O life coaching direcionado à mulher, permite-lhe perceber que apesar de ser mulher durante toda uma vida, o desafio encontrado nos diversos papéis assumidos - mãe, profissional, amante – por vezes, ainda, desenvolve grande ansiedade ao seu universo feminino.
Apesar da metodologia e do processo de coaching não diferir de homens para mulheres, quem procura o life coach de mulheres sabe que vai estar com alguém que entende que as suas questões são próprias da sua condição feminina: como voltar ao papel de mulher depois de ser mãe, como equilibrar a vida profissional e familiar, como entender e lidar com as emoções no amor e na paixão.
No processo de Coaching as mulheres são levadas a pensar os vários estágios da vida em que se encontram, através dos objetivos e questões que trazem e querem ver realizados.
Através dessas questões, a mulher aprende a construir uma estratégia para que possa viver a sua vida da melhor forma possível, através da elaboração de planos de ação para cada objetivo estabelecido: profissão, amor, filhos e a autoestima elevada, ajudando-a a atingir os seus propósitos e responsabilizando-a pela sua vida e pela sua felicidade.
A sensação da mulher, nesse processo, é a de estar descobrindo um pedaço seu, que se compõe de potencialidades, dons, ideais, sentimentos, paixões e emoções. É um momento criativo, de descoberta, de autoafirmação, de aceitação e formação de uma personalidade mais harmoniosa.
Esse processo permite que a mulher descubra partes do seu ser, aproprie-se disso e assuma as rédeas da sua vida.
Experimente! Acredite: você pode ser mais feliz!

Informações sobre Life Coaching para Mulheres:
Tel.: 11-2427-0167 11-8969-8581

QI ou QE? Ou os dois?

Sempre se falou de Q.I. como a métrica mais importante para o profissional se dar bem no mundo corporativo. Todas as realizações possíveis para o sucesso profissional eram vistas como a capacidade de performance positiva intimamente ligada à formação técnica acadêmica. Em suma, para atingir a realização profissional, havia que se ter um ágil raciocínio lógico e uma genialidade pragmática, focada em competência técnica.
A partir desse pressuposto, os gênios do mundo seriam apenas aqueles que tivessem a capacidade técnica de se tornarem reais agentes de transformação de resultados, mediante um alto quociente de inteligência – os temidos “nerds”.
De acordo, porém, com as novas tendências avaliativas, o mundo corporativo foi abrindo o leque para outras qualificações, como a capacidade de lidar com a inteligência emocional e o controle do próprio comportamento sobre as adversidades.
Viu-se a necessidade cada vez mais premente de desenvolver-se a resiliência, a flexibilidade, a adaptação e o domínio das emoções para lidar bem com as mudanças e com a relação interpessoal.
Passou-se a falar cada vez mais sobre conexões humanas saudáveis, autoconhecimento, paixão pelo próprio desempenho e um olhar bem focado nas realizações pretendidas.
Mais que correr atrás de metas com resultados previsíveis, houve a exigência de se questionar e traçar uma missão pessoal, promover um legado e buscar, além da satisfação momentânea, uma real plenitude de vida.
Os empresários, por sua vez, foram percebendo que pessoas inteligentes emocionalmente, com missões de vida bem traçadas e foco mais permanente, seriam as mais indicadas para promover o desenvolvimento de ações positivas em longo prazo.
Passaram, portanto, a valorizar qualidades como: assertividade, autocontrole, capacidade de relacionamento intra e interpessoal, automotivação, sociabilidade, criatividade, intuição, conhecimento informal e comportamento ativo em vez de reativo.
Profissionais centralizadores, mal-humorados, pessimistas e altamente críticos passaram a ser foco das reclamações mais costumeiras entre os líderes de mercado.
A partir daí, a inteligência emocional e o quociente de adversidade bem desenvolvidos tomaram o lugar da proporção do quociente lógico-matemático e analítico, apenas.
Áreas responsáveis por seleção e treinamento de profissionais viram-se na necessidade de mapear o perfil sociopsicológico de candidatos a empregos e a crescimento na carreira.
Uma nova demanda de capacitação profissional passou a exigir a criação de padrões métricos que se baseiam em testes de análise de perfil comportamental que pudessem prever e avaliar atitudes assertivas.
Como consequência o perfil das lideranças também mudou. Mais que gestores que comandam projetos e processos, passou-se a exigir líderes com perfil coach, com capacidade para analisar e desenvolver competências – a chamada gestão por competências.
O primeiro passo para essa nova visão estratégica de desempenho, tem como base captar profissionais metacompetentes com fortes valores éticos e disposição para atuar em equipe, com comprometimento e predisposição ao favorecimento de um ambiente corporativo sadio e um clima organizacional positivo.
Grandes grupos passaram a ter intimidade com palavras de ordem como: paixão por performance, olho no olho, brilho no olhar, respeito mútuo, genuíno interesse por pessoas, sonho grande entre outras.
Credibilidade profissional, no mundo corporativo atual, tem a ver com ação e não somente com fala. Estabilidade na empresa – empregabilidade – significa pensar e sentir antes de falar e agir.
Nascem novos pilares para a base do profissional completo: “Pensar, Sentir, Falar e Agir” – nessa ordem, para que as ações concretizadas sejam essencialmente congruentes e sustentáveis.
O conhecimento técnico e a especialização na área sempre terão seu espaço garantido, porém, sem o recurso emocional bem equilibrado, esse conhecimento não será sustentável o suficiente para garantir uma estrada profissional estável e resultados concretos para as empresas.
Ser contratado pela empresa, por capacidade técnica especializada pode ser, a princípio, o “pé-na-porta” de entrada, mas nada garante que sem desenvolver capacidades comportamentais adequadas, esse pé-na-porta não se volte para porta da saída.

Hai!

"SUPER GENTE"

Estamos construindo super-homens e supermulheres, totalmente equipados, mas emocionalmente infantilizados. Por isso as empresas consideram agora mais importante que o QI, a IE, a Inteligência Emocional. Não adianta ser um super executivo se não se consegue se relacionar com as pessoas. Ora, como seria importante os currículos escolares incluírem aulas de meditação!
Uma progressista cidade do interior de São Paulo tinha, em 1960, seis livrarias e uma academia de ginástica; hoje, tem sessenta academias de ginástica e três livrarias! Não tenho nada contra malhar o corpo, mas me preocupo com a desproporção em relação à malhação do espírito. Acho ótimo, vamos todos morrer esbeltos: 'Como estava o defunto?'. 'Olha, uma maravilha, não tinha uma celulite!' Mas como fica a questão da subjetividade? Da espiritualidade? Da ociosidade amorosa?
A cultura começa onde a natureza termina. Cultura é o refinamento do espírito. Televisão, no Brasil - com raras e honrosas exceções -, é um problema: a cada semana que passa, temos a sensação de que ficamos um pouco menos cultos. A palavra hoje é 'entretenimento' ; domingo, então, é o dia nacional da imbecilização coletiva. Imbecil o apresentador, imbecil quem vai lá e se apresenta no palco, imbecil quem perde a tarde diante da tela.
Como a publicidade não consegue vender felicidade, passa a ilusão de que felicidade é o resultado da soma de prazeres: 'Se tomar este refrigerante, vestir este tênis, ­ usar esta camisa, comprar este carro, você chega lá!' O problema é que, em geral, não se chega!
O grande desafio é virar o desejo para dentro, gostar de si mesmo, começar a ver o quanto é bom ser livre de todo esse condicionamento globalizante, neoliberal, consumista. Assim, pode-se viver melhor... Aliás, para uma boa saúde mental três requisitos são indispensáveis: amizades, autoestima, ausência de estresse.
Não vou prolongar este texto magnífico de autor desconhecido veiculado pela internet. Permito-me apenas acrescentar que é preciso reverter a ordem das prioridades: primeiro, SER, em seguida FAZER e só então desfrutar do TER. A busca frenética pelo TER, na maioria dos casos sem sequer investir no SER e no FAZER; querer colher os frutos sem arar a terra, gradear, adubar, semear, irrigar, cuidar, eliminar pragas daninhas, podem fazer de todos nós jardineiros fracassados.
Os desafios mundiais que se enfrentam agora, não seriam gerados por essa busca insana e irresponsável pelo TER em detrimento do SER?
Hai!

AUTOCONFIANÇA

Todos, buscamos uma forma de aprimorar nossa crença pessoal, nosso poder de superação, uma maneira de obter mais segurança pessoal e, consequentemente, felicidade. Cada um de nós tem, sim, esse poder.
Desenvolver nossos talentos e nossa potencialidade nos mostra a capacidade humana de trabalhar a autoconfiança. Essa palavrinha mágica guarda o segredo da superação das nossas crenças mais limitantes. A autoconfiança é saber que cada um de nós tem um núcleo de força interior que nos permite enfrentar situações difíceis e nos torna fortes frente às adversidades. Autoconfiança é tomar posse de si mesmo. É ter a certeza de que apenas nós mesmos podemos dirigir nossa energia pessoal.
Cada um de nós tem o seu próprio poder. Porém, aprendemos desde cedo a minar esse poder pessoal. As críticas constantes, a ênfase em nossos pontos fracos nos tornaram pessoas frágeis, medrosas e tendentes à sensação de fracasso. Nós nos sentimos de acordo com o que pensamos de nós mesmos. O diálogo interno de autocensura, de muita exigência nos torna recuados diante da vida e propensos à tristeza. Passamos a lidar com os nossos resultados de modo muito negativo e castrador. Pronunciamos frases destrutivas, durante um dia todo, sem nos apercebermos:
- Não vou dar conta, sou muito fraca, não tenho força de vontade, tenho um gênio difícil, não consigo nada que quero...
A autoconfiança é como combustível para o carro. Quando há combustível, o carro anda bem. Quando há pouco, começa a engasgar, até parar de vez. Nossa alma precisa de combustível para funcionar bem. É preciso trabalhar o entusiasmo constante. Aprender a exercitar o otimismo. Não permitir que a tristeza seja uma companheira, pois nos habituamos, muitas vezes, a ser tristes e deprimidos. E isso é perigoso. O cérebro registra comportamentos repetidos como se fosse um modelo instalado. Sempre que repetimos comportamentos de tristeza, desânimo, descrença nas coisas boas, o cérebro entende que essa é a nossa verdade.
Precisamos combater energicamente essas atitudes. Erguer a cabeça, sorrir muito, ouvir músicas alegres, conversar com as pessoas sobre assuntos agradáveis. Repetir constantemente palavras otimistas. Olhar muitas vezes no espelho e se dizer elogios. Enfim, reabastecer a alma de combustível.
Idealizamos o mundo e as pessoas. Enchemos nossa cabeça com um monte de "tem que..." e nos irritamos quando as pessoas, nós mesmos e as situações externas não são como nós achamos que “tinham que” ser.
Muitas vezes sentimos pena de nós mesmos, por não “termos” a sorte que merecíamos, sem nos darmos conta de que a sorte é planejada, elaborada e degustada por nós mesmos.
A autopiedade é o poder dos indefesos. A postura da vítima, sempre se queixando do mundo, o pessimismo de quem só vê o lado escuro dos fatos, para quem nada está bom, é característica das pessoas que, ao se sentirem fracas, querem se compensar apontando as falhas do mundo ou ainda pior: se dando gratificações imediatas, compensando suas frustrações vivendo situações efêmeras de falsas alegrias e prazeres. O outro dia se apresentará, com certeza, numa “ressaca” de alma. Não há prazeres imediatos que compensem a satisfação verdadeira da superação real dos nossos medos e frustrações.
O segredo é ousar sempre. Buscar incansavelmente a realização dos nossos sonhos. O medo de errar nos paralisa e nos impede de arriscar. Nunca será possível passarmos nossa vida sem cometer erros. Aprender com os erros é muito mais saudável do que nos esforçarmos para jamais errar. O medo da crítica, querer agradar sempre, a necessidade de aprovação nos oprime e nos leva à indecisão.
Desenvolver e cuidar da nossa alegria, aceitar o fato de sermos únicos, perdoar as nossas falhas e trabalhar o desejo genuíno de melhorar a cada dia, aumenta a capacidade de nos amarmos. Esse é o único caminho de conexão com nosso poder interior, nossa autoconfiança.
Todos, podemos desabrochar aquilo que temos de melhor. Comecemos HOJE.
Hai!
Sandra Lúcia

Homenagem a um ser muito especial: A Mulher

Você: mãe, mulher, profissional, amiga, amante, companheira...
Você: que no brilho do olhar mantém viva a esperança: aquela sementinha mágica que sempre socorre, salva, abranda, emociona, ressuscita...
Você: do sexo forte que sempre foi chamada do sexo frágil.
Você: que aos primeiros traços de mulher desvendou a beleza do Ser.
Você: que desejou o príncipe encantado e, em segredo, ficou esperando por alguém tão especial...
Você: que tremeu no primeiro beijo e jurou para si mesma que seria capaz de morrer por amor.
Você: que se entregou ao amor com a mesma garra e paixão com que se entrega a tudo que faz.
Você: que desejou o príncipe encantado e que, por mais resolvida que fosse, flagrou-se esperando por alguém tão especial.
Você: que passou horas no espelho se fazendo bonita para alguém que nem percebeu...
Você: que mudou o cabelo, emagreceu tantas vezes, comprou um vestido, trocou de perfume, caprichou na maquilagem só para ouvir: “Você está bonita!” E, tantas vezes, não ouviu... Mas, fez tudo novamente...
Você: que teve uma crise de dengo, chorou, pisou durou, fez uma cena... só porque precisava de um colo e ele nem entendeu...
Você: que o deixou ir, mesmo querendo gritar para ele ficar, só porque compreendeu o que ele próprio não teve a coragem de falar.
Você: que se tornou mãe por amor e ao dar a vida a outro ser, entregou a sua, incondicionalmente.
Você: que segurou aquela frágil mãozinha pela primeira vez.
Você: que jurou, mais uma vez, amar muito mais do que o próprio amor .
Você: que abriu os braços para receber no seu abraço, aquele trôpego e pequeno ser que aprendia a correr para você.
Você: que beijou o primeiro “dodói”, enxugou a primeira lágrima, deu o primeiro colo, abençoou pela primeira vez, amparou na primeira queda, chorou com a primeira tristeza, gargalhou com a primeira vitória.
Você: que colocou o primeiro uniforme, engoliu em seco e disfarçou uma lágrima na frente do portão daquela escola.
Você: que ao sair para o trabalho deixou para trás mais que a metade do seu ser.
Você: que prega ser independente, consciente e, seguramente, uma mulher moderna, mas ainda deseja no fundo da alma, ser protegida.
Você: que ao parar por alguns segundos, antes de sair para o trabalho, olha para aquele rosto ainda dormindo, sente um aperto tão forte no coração e, silenciosamente, enxuga uma lágrima teimosa.
Você: que supera sempre, com a fortaleza que esconde por trás desse olhar meio mulher, meio menina.
Você: que sempre sabe encontrar a saída. Passa um batom, confere o olhar e... parte, mais uma vez, para a luta cotidiana.
Você: que consegue ser, num único ser, tantos seres.
Você: que sabe tudo do amor. Felicidades!
Que bom que você é assim, com esse jeitinho todo frágil e com essa força montanhosa dentro do seu coração...
Hai!
Sandra Lúcia

Menos “Nãos” em nossas Vidas

Nosso cérebro é uma máquina muito eficiente, mas exige programação.

Pensar de forma assertiva é saber utilizar corretamente a palavra “não”.

Nos acostumamos a dizer primeiramente o que não queremos, para só depois estabelecermos aquilo que desejamos.

Essa linguagem mal utilizada para com o nosso cérebro limita as nossas realizações.

O cérebro corresponde fielmente à nossa neurolinguagem e é essencial que saibamos nos comunicar corretamente com essa máquina poderosa para que realizemos todos os nossos sonhos.

Geralmente dizemos: “Não quero engordar” em vez de “QUERO emagrecer”. “Não quero ficar só” em vez de “QUERO encontrar alguém especial”. ‘Não quero sofrer’ em vez de “QUERO ser feliz”.

Enfim, passamos a vida dizendo o que não queremos e nos esquecemos de afirmar repetidamente (o cérebro aprende por repetição) aquilo que desejamos alcançar.

Bastar ajustarmos nossa linguagem aos nossos desejos e assim atingiremos todos os nossos mais íntimos ideais.

Analise outros exemplos:

- Você não quer sair comigo?

Se a resposta for Não, entenderemos: “Não quero sair com você.”

Se a resposta for Sim, poderia ser entendida como: “Sim, não quero sair com você.”

Ou seja, nossas próprias negativas impelem o outro a nos dizer Não de qualquer jeito.

“Não ficou bonito?” “Você não gosta de mim?” “Não estou linda?” “Não gostou do meu trabalho?”

Com uma linguagem assim, nos colocamos em muitos mal-entendidos, ou melhor, “mal-explicados”.

É aquela velha história de que se continuarmos agindo como sempre agimos, vamos continuar obtendo os mesmos resultados.

Porém, para agirmos diferente, precisamos adquirir e treinar novos hábitos, começando pela maneira como conversamos com a nossa própria mente.

É questão de treino, o fato de sermos mais positivos e assertivos. Basta passarmos a executar hábitos mais focados em nossas realizações pessoais e não contra nós mesmos. Quando aprendemos a dirigir um automóvel, aprendemos novos procedimentos e desenvolvemos novos hábitos. Pisar na embreagem, trocar os pés nos pedais, ligar a seta, corrigir o espelho... Parecem tantas coisas a serem feitas conscientemente que tínhamos a sensação de que não conseguiríamos dar conta de tudo. Com o passar do tempo, essas manobras todas ficaram automáticas no nosso cérebro e passamos a executá-las inconscientemente. Pronto! Software instalado. E tudo funcionando direitinho, sem precisarmos pensar demais.

Simples assim. Vamos internalizando novos hábitos e esses passam a ser comandados automaticamente pelo nosso inconsciente.

Se quisermos ser mais felizes, temos que mudar nossos hábitos não assertivos. Assim, teremos resultados diferentes.

O que você quer fazer ou no que você quer ser melhor? Melhor profissional? Melhor pessoa? Mais feliz? Menos limitado? Menos medroso? Menos pessimista? Vamos lá... mude o seu software hoje mesmo.

Exercite um novo hábito ou comportamento por pelo menos 21 dias. Faça uma experiência e comece a agir, pensar e falar usando menos “nãos”. Seu cérebro agradece e você conseguirá muito mais realizações.

Hai!
Sandra Lúcia

Falando de Mapa Mental

“Quando você tiver uma resposta para tudo, saberá que deixou de aprender” (Richard Bandler)

O nosso Mapa mental é a soma de nossas crenças, valores e experiências.
Este mapa cria filtros e determina o que é certo ou errado para cada um, retratando um modelo de mundo que temos.
Vivemos dentro do nosso mapa mental e confundimos a realidade com esse mapa, pois a realidade não muda, nós é que mudamos nossa forma de ver essa realidade.
Há muitas coisas em nossas vidas que distorcemos, omitimos e generalizamos.
Imagine o que podemos perder por não aprimorarmos nossos filtros? Deixamos de enxergar oportunidades, manifestações de carinho, anulamos pessoas e aumentamos nosso “zoom” particular, supervalorizando acontecimentos ruins enquanto omitimos tantas coisas boas que temos ao nosso redor.
“A verdade não é o que realmente é; a verdade é aquilo que as pessoas acham que ela seja".
(Gandhi)
Analisem a questão da Causa e do Efeito... uma grande lei do Universo:
“Se não fosse por causa...” Desse modo, estamos nos colocando do lado do Efeito e em condição de vítimas. Assim, engessamos muitas possibilidades.
“Meu objetivo é ... “ Desse modo, estamos nos colocando do lado da Causa e em condição de definirmos nossos destinos, de acordo com nossas ações diretas. É o desejo forte, focado, determinando o que queremos conseguir nas nossas vidas.
Há aqueles que preferem a Linguagem Autolimitante:
-Não há nada que eu possa fazer...
-Não posso...
-Tenho que...
-Sou assim e pronto.
-Não consigo! É impossível!
-Isso sempre acontece comigo...
Há outros, porém que escolhem a Linguagem das Possibilidades:
-Eu decido. Eu posso.
-É possível. Vou experimentar.
-Sempre tem um jeito.
-O que sinto é... O que penso é...
-Eu escolho. Eu consigo.
-Vou fazer. Vai dar certo.
O importante é sabermos que podemos abrir espaço e oportunidades para construirmos TUDO aquilo que desejamos. Não há sorte ou má sorte, há o desejo real, verdadeiro, impulsionador que nos leva ao encontro dos nossos mais íntimos sonhos. Podemos tudo... tudo mesmo: de bom e de ruim.
Profissionalmente falando, sorte não existe. Trata-se da soma de conhecimento, desejo e oportunidade. Devemos assumir a responsabilidade pela abertura de espaço para os acontecimentos na vida e não nos apegarmos às coisas que não forem de nossa responsabilidade.
A dica é: FOCO naquilo que queremos! Estabelecermos os nossos “por quês!” O “por quê" quero é muito mais forte de “o que eu quero”! Pois, quem encontra o seu “por quê?”, encontrará o seu “como?” e transformará a sua vida em uma grande boa causa, gerando um grande bom efeito.
É importante estar isento de julgamentos e não construir histórias a partir de pedaços de versões, completando lacunas. O maior risco disso é acreditar nessas histórias e acabar desistindo de pessoas, de sentimentos, de oportunidades.
Julgar pressupõe colocar suas verdades acima das verdades do outro, impondo o seu Mapa Mental e deixando de enxergar as várias realidades da vida que ampliam nosso olhar e fazem vislumbrar novos horizontes.
Não nos prendamos em coisas pequenas! Que possamos olhar a vida sob a infinita possibilidade que ela nos apresenta a cada dia.

Termino com uma metáfora que ouvi de um grande palestrante, responsável pela DE de Atibaia, da BSGI, Richard Lima e que merece ser pensada por todos nós:
"Um vagalume fugia do bote de uma cobra, até que cansado, resolveu perguntar-lhe:-Antes de você me comer, posso lhe fazer três perguntas? A cobra consentiu. O vagalume questionou:
-Faço parte da sua cadeia alimentar? A cobra: -Não!
-Fiz algum mal a você? A cobra: -Não!
-Então por que você quer me comer?
E a cobra, então: -Porque não suporto o seu brilho!!!"

Aí está... vale pensarmos e cuidarmos muito bem do nosso Mapa Mental e... de repente, até, tomarmos cuidado para julgar o Mapa Mental do outro!

Hai!
Sandra Lúcia

Especial pra nós, mulheres "imperfeitas"!

“Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer!

A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, decido o cardápio das refeições, cuido dos filhos, marido (se tiver), telefono sempre para minha mãe, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e mails.

Faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!

E, entre uma coisa e outra, leio livros.

Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.

Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.

Primeiro: a dizer NÃO.

Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás.

Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.

Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros...

Você não é Nossa Senhora.

Você é, humildemente, uma mulher.

E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.

Tempo para fazer nada.

Tempo para fazer tudo.

Tempo para dançar sozinha na sala.

Tempo para bisbilhotar uma loja de discos..

Tempo para sumir dois dias com seu amor.

Três dias.

Cinco dias!

Tempo para uma massagem.

Tempo para ver a novela.

Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.

Tempo para fazer um trabalho voluntário.

Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.

Tempo para conhecer outras pessoas.

Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.

Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.

Existir, a que será que se destina?

Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.

A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.

Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.

Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!

Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiada em casa, espiando a vida pela janela.

Mas, se você precisa vender a alma para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.

E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante!”

A minha Pérola

"Há uma concha no mar que leva o nome de concha purpúrea. Ela emerge do fundo do mar, abre sua boca e bebe o orvalho do céu e o raio do sol, da lua e das estrelas, e por intermédio dessas luzes superiores produz a pérola".
Physiologus (manuscrito grego antigo que resulta da compilação de uma série de lendas com origem nas tradições indiana, egípcia e judaica).

Recebi um lindo presente, ontem, 12 de setembro, de uma amiga irmã... Adriana Pedreca.
Nunca me imaginei ganhando uma pérola, tirada da ostra por minhas próprias mãos. Foi uma emoção ímpar, especial e que ficará gravada no meu coração.
Além do carinho e do significado desse ritual de recebimento, mergulhei no precioso ensinamento que as ostras nos passam.
Tudo tem início com um simples grão de areia minúsculo e insignificante que se instala no interior de uma concha, arranhando o interior delicado desse molusco. Para se ver livre do desconforto o molusco vai revestindo o grão de areia com um material precioso chamado nácar. Camadas e mais camadas de nácar acabam por transformar um insignificante grão de areia numa rara e preciosa pérola, pura e retirada de uma água lodosa, de uma concha grosseira, surgindo tão bela e tão límpida.
Em sua simbologia a pérola está ligada à lua, à água e à mulher.

Refletindo sobre isso, compreendemos que na vida somos invadidos por alguns teimosos grãos de areia que vêm em forma de problemas, preocupações, tristezas, decepções e dores...
A ostra não pode respirar sem correr o risco de um grão de areia adentrar seu espaço, assim como nós também não podemos evitar certos acontecimentos nas nossas vidas.
Mas, podemos, sim, tal como a Ostra, transformar esses percalços em crescimento, amadurecimento, sabedoria, compreensão e lapidação. Usarmos de inspiração para compor nossas canções, poesias, reflexões e emergirmos como um alguém melhor... uma Pérola!
Sem dor, sofrimento, incômodo, a Ostra não produziria uma Pérola...

Minha emoção ao procurar a pérola dentro da Ostra foi indescritível... como se rasgasse meu próprio coração, buscando lá dentro o que há de mais precioso.

Quantas vezes nos deparamos com grãos de areia nas nossas vidas: uma decepção, uma perda, a falta de um amor, a ausência de alguém especial, uma dificuldade, um medo...
Porém, não podemos nos isolar e fugir das oportunidades de reverter esses momentos, pois, se a ostra não se abrisse para respirar, jamais receberia o invasor que lhe permitiria uma Pérola, mais tarde...
Sempre haverá o tempo da Areia e o tempo da Pérola...

Eu ganhei a minha... E vou buscar muitas outras.

E você?

Aloha!
Na língua havaiana Aloha significa muito mais do que "alô" e "adeus" ou "amor". Seu significado maior é: compartilhar (alo) com alegria (oha) da energia da vida (ha) no presente (alo).

Sandra Lúcia


Quem se lembra dessa composição de Ederaldo Gentil?
“O ouro afunda no mar
Madeira fica por cima
Ostra nasce do lodo
Gerando pérolas finas

Não queria ser o mar
me bastava a fonte
Muito menos ser a rosa
simplesmente o espinho

Não queria ser caminho
porém o atalho
Muito menos ser a chuva
apenas o orvalho

Não queria ser o dia
só a alvorada
Muito menos ser o campo
me bastava o grão

Não queria ser a vida
porém o momento
Muito menos ser concerto
apenas a canção!”

Ontem, tive o privilégio de ouvir um amigo palestrar. Seus belos argumentos muito ensinaram a todos que ali estavam presentes.
Novamente, a máxima: “Se penso que posso e se penso que não posso, estou certo da mesma forma...” se fez verdade.
Ricardo Miyamoto, definiu bem suas palavras quando explanou que a nossa mente é um comandante muito poderoso. Comanda a todos os instantes soldados que lutam a nosso favor, ou recuam quando não os direcionamos assertivamente.
Quando acreditamos que podemos conseguir algo, ordenamos a todos esses soldados a lutarem do nosso lado. Todas as nossas forças interiores, então, nos impelem a atingir os resultados pretendidos.
Ao contrário, quando duvidamos que vamos conseguir algum objetivo, esses mesmos soldados são inspirados a recuar. Desse modo, não conseguiremos realizar nossos sonhos e desejos. Todas as nossas forças interiores recuarão e se limitarão a aguardar o próximo comando.
Essa realidade tão verdadeira deve nos estimular a enviar apenas comandos positivos em direção aos nossos sonhos, mesmo aos que consideramos mais impossíveis.
Se acreditarmos nessa força mágica interior que nos remete a conseguir tudo aquilo que queremos, todas as nossas lutas serão vitoriosas e todos os nossos sonhos serão atingíveis.
O nobre palestrante disse, também, uma frase que não é nova, porém merece sempre ser relembrada com um novo olhar: “O inverno nunca falha em se tornar primavera!”
Por mais longo que pareça, o inverno tem seus dias contados e a primavera ergue-se, infalivelmente, permitindo que esquentemos os nossos corações e nos esqueçamos do frio que se passou.
“Se tivermos a coragem de enfrentar os desafios do frio, poderemos avançar ilimitadamente rumo à esplêndida primavera ...” (Daisaku Ikeda)
Em alguns momentos de nossas vidas, temos a impressão de que certos sofrimentos nunca terão seu fim. Mas, se dermos os comandos certos aos nossos soldados internos, perceberemos o quanto seremos fortalecidos por novas esperanças. Conseguiremos aquecer o nosso coração e suportar o mau tempo com coragem e sabedoria. Não tardará e a primavera dará fim ao frio desânimo, abrindo nossos caminhos a outras soluções e a novas perspectivas. Fazendo brotar a esperança, brindaremos a primavera nas nossas vidas e as situações externas não poderão nos derrubar.
Quanto maior o inverno que eu conseguir suportar, quanto maior forem as minhas dificuldades, mais forte me tornarei e maior será a alegria a ser apreciada, na vitória!
O medo de sofrer não deve nos enfraquecer e nos impedir de ousar, de tentar e de atingir as nossas vitórias.
A realidade, muitas vezes, não pode ser mudada, mas podemos mudar a forma de ver essa realidade. Enxergar as dificuldades como desafios e entendermos com sabedoria que alguns sofrimentos apenas nos fortalecem e nos ajudam a valorizar o que conseguiremos.

Meu convite de hoje é fazer algumas trocas:

Vamos trocar as frases:
Não posso... não consigo...
Tenho medo...
Sou assim e pronto.
É impossível!
Isso sempre acontece comigo...

Por outras frases:
Eu decido. Eu posso.
É possível. Vou experimentar.
Sempre tem um jeito.
Eu escolho. Eu consigo.
Vou fazer. Vai dar certo.

Dando os comandos certos aos nossos soldados internos, seremos invencíveis. Simplesmente, porque nascemos para ser felizes.

Hai!
Sandra Lúcia